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貨叱院谀径o助按摩去宿便淚溝

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 楼主| 发表于 2018-2-7 19:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、空腹時喝冰牛奶 & A3 m5 O; M6 l$ ]- o# X2 _
     宿便空腹喝冰牛奶通便的原理,是因為冷刺激會加速腸道邉樱煌瑫r牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,宿便乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 # r. j0 A0 W6 o1 r1 _7 p
  2、吃黑木耳輔助按摩   k$ [  m) m* Q. n/ ^/ ^1 I
黑木耳是一種非常好的清腸食物,而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹,宿便會給腸道帶來更多水分,直立旗。不過對於排便困難者,僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的,除非加上輔助邉樱绺共堪茨Φ取0茨Φ姆椒ㄊ牵浩教桑远悄殲橹行模檬终圃谥睆
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